Belleza Fotografía: CCO

Los batidos desintoxicantes son capaces de liberar todos los residuos que van acumulándose con el paso del año, aquellos más ricos en grasas que son comúnmente ingeridos en períodos fríos y que dejan con una carga pesada el organismo. Los batidos detox son perfectos para combinar con una dieta depurativa que te liberará de toxinas y te entregará energía.

¿Cuándo tomar un batido detox?

Es ideal tomar estos batidos en la mañana y en ayunas ya que con el paso de las horas el sistema digestivo va tornándose más lento. De esta manera puedes tomarlos tanto a temperatura ambiente, como frío o incluso con un par de hielos, todas las opciones son válidas para que estés lo más a gusto posible.

Los beneficios que te entregarán estos batidos son importantes, ya que además de eliminar las toxinas, son ideales para las personas que sufren de estreñimiento, problemas digestivos, retención de líquidos, colesterol alto o diabetes. Tal como es señalado por el portal Mujer hoy, con su consumo podrás aumentar tus niveles de energía, mejorar la concentración, aumentar el sistema inmune y disminuir la ansiedad.

Batido verde antioxidante

Fotografía: CCO

Para este batido necesitarás 5 centímetros de apio, 1 pepino, medio limón, jengibre fresco, una taza de espinacas, 3 manzanas y una cucharada de perejil limpio.

Una vez que todos los vegetales estén limpios, los pasas por la licuadora junto a un poco de agua y si queda muy denso, aplica algo más de agua. Puedes incorporar el jengibre y el limón al final y ya estará listo tu batido.

Batido de arándano

Fotografía: CCO

Necesitarás un vaso de arándanos frescos, jugo de medio limón y un vaso de leche vegetal o agua de coco, como tú prefieras.

Pon todos los ingredientes en la licuadora y tómalo a temperatura ambiente. Con las propiedades antioxidantes y antioxidantes, este es un de los batidos ideales a preparar por la facilidad para encontrar los frutos rojos.

Batido de frutas y té verde

Fotografía: CCO

En este caso necesitarás dos tazas de frutas de la estación (puede ser melón, uvas o durazno) junto a una taza de té verde sin endulzar y una cucharada de miel. A estos ingredientes deberás procesarlos y añadirle una cucharada de jugo de limón.

Es ideal tomar este batido lo más fresco posible, incluso con un par de hielos si te acomoda.

Anímate y consume frescos batidos que te entreguen toda la vitalidad necesaria para comenzar un verano lleno de energía y saludable.